레몬 올리브 치킨

레몬 올리브 치킨
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 레몬 올리브 치킨을 사용해보십시오. 이 글루텐 프리 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.7 서빙 당. 1 회 제공 포함 469 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 14 그램. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 캠벨의 닭고기 수프,우유,식물성 기름 및 기타 몇 가지 재료로 만든 응축 크림을 손에 넣으면 만들 수 있습니다. 레몬을 사려면 당신 마 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 53 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레몬 올리브&검은 콩 양념을 곁들인 아몬드 겉 껍질 치킨, 레몬 올리브 오일 바나나 빵,및 레모니 잘한다 참치&올리브 오일 파스타.

지침

1
프라이팬에 기름을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
닭고기를 넣고 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
3
수프,우유,레몬 주스,후추,올리브를 넣으십시오. 레몬 슬라이스를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
올리브올리브
후추후추
레몬레몬
우유우유
수프수프
4
종기에 열. 뚜껑을 덮고 약한 불로 5 분 또는 완료 될 때까지 요리하십시오.
5
쌀과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쌀
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수13
잡지