레몬 발사믹 버터 케일

레몬 발사믹 버터 케일
레몬 발사믹 버터 케일은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 봉사 10 과 비용 96 서빙 당 센트. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 146 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 발사믹 식초,바다 소금,케일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 크랜베리와 발사믹 케일, 발사믹 케일과 검은 렌즈 콩,및 발사믹 양배추고 조심해야 해 낮은 혈당 지 볶.

지침

1
케일에서 줄기와 중앙 갈비뼈를 제거하십시오. 씻고 두드려 말립니다. 조악하게 24 컵을 측정 들어온다. 8 쿼트 냄비에 종 기에 물을가지고.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
케일케일
(메키트, 히코리 또는 오리나무)(메키트, 히코리 또는 오리나무)
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
2
케일 추가;3 분 동안 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
케일케일
3
잘 배수;그릇에 케일을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
케일케일
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
중간 높은 열에 작은 프라이팬에 버터를 녹여;요리 3 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지. 건포도,주스 및 식초를 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
5
케일 위에 버터 혼합물을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
케일케일
6
소금과 후추로 뿌린다;코트에 잘 던져.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙10
건강 점수43
잡지