레몬,마늘,아스파라거스 따뜻한 카프레제 파스타 샐러드

레몬,마늘,아스파라거스 따뜻한 카프레제 파스타 샐러드
레몬,마늘,아스파라거스 따뜻한 카프레제 파스타 샐러드는 반찬 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 431 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 16 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.1 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 아스파라거스,로마 토마토,샬롯,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 레몬 마늘 아스파라거스 파스타, 따뜻한 레몬 브로콜리 파스타 샐러드,및 아스파라거스 레몬 파스타 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
가볍게 소금에 절인 물 큰 냄비를 채우고 끓인다. 펜네에 저어 종기로 돌아갑니다. 쿡 파스타 발견,약 11 분;물기를 통해 하지만 여전히 회사 요리 때까지 가끔 교 반 드레인.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
펜네펜네
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
스튜 냄비로 아스파라거스를 두고,조금 물,및 장소 중간 열에 추가하십시요;팬을 덮고 밝은 녹색 및 텐더까지 아스파라거스가,3 에 4 분 찌게 하십시요.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
배수.
4
버터가 녹을 때까지 중간 낮은 열에 큰 스튜 냄비에있는 버터 그리고 레몬 주스를 가진 올리브 기름을 가열하십시오;뜨거운 기름 및 버터 혼합물에있는 샬롯을 요리하고 약동하십시오 다만 연화하는 것을 시작할 때까지,1 에 2 분. 샬롯 혼합물에 마늘을 저어 샬롯과 마늘이 불투명해질 때까지 3 분 더 요리합니다. 혼합물에 아스파라거스와 닭고기를 저어;를 통해 가열 될 때까지 요리,약 5 분.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
고야® 마늘고야® 마늘
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
5
결합하기 위하여 닭고기와 야채를 가진 파스타를 던지십시오;샐러드에 토마토와 바질을 섞고 온난한 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
피자케리 레시피피자케리 레시피
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙6
건강 점수12
잡지