레몬 딜 소스를 곁들인 감자와 녹색 콩

레몬 딜 소스를 곁들인 감자와 녹색 콩
레몬 딜 소스를 곁들인 감자와 녹색 콩은 비건 4 인분 레시피. 이 반찬은 212 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 서빙 당. 에 대한 $1.95 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,밀가루,콩,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 83 의 큰 숟가락 점수%. 시도 레몬 브라운 버터 소스에 감자,녹두,옥수수, 레몬 크림 소스,녹두,트러플 구운 감자를 곁들인 넙치 크랩 케이크 룰라 드,및 레몬과 딜 녹색 콩 비슷한 요리법.

지침

1
큐브가 녹을 때까지 저어 주면서 큰 프라이팬에 물 1 3/4 컵과 부용 큐브를 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
부용 큐브부용 큐브
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
남은 물 1/4 컵에 밀가루를 서서히 휘젓고,국물에 넣고 중간 정도의 고열로 2 분 동안 또는 혼합물이 약간 두껍게 될 때까지 계속 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
3
중간 열을 감소;감자를 추가,요리,덮여,15 분.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
4
녹두를 넣고 덮고 8 분 또는 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 요리합니다. 후추,딜 위드,레몬 주스를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
5
즉시 봉사하십시오.
6
*테스트 목적으로 만 크 노르 채식 야채 부용을 사용했습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 소나무 열매, 구운 것1/2컵 소나무 열매, 구운 것
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수59
잡지