레몬 드레싱을 곁들인 붉은 양배추 양배추

레몬 드레싱을 곁들인 붉은 양배추 양배추
레몬 드레싱을 곁들인 붉은 양배추 양배추 글루텐 프리,포드맵,비건 반찬. 1 회 제공 포함 328 칼로리, 단백질,및 지방 32 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 59 센트,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 소금,후추,해바라기 씨앗,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 고수 비네 그레트를 곁들인 나선형 붉은 양배추 알 줄기 양배추 양배추, 라임 드레싱을 곁들인 붉은 양배추 양배추,및 식초 드레싱을 곁들인 양배추 양배추.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
해바라기 씨앗을 베이킹 시트에 뿌리고 오븐에서 약 8 분 동안 또는 향이 날 때까지 토스트하십시오.
당신이 필요로하는 성분
해바라기 씨앗해바라기 씨앗
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
3
멋진 보자.
4
블렌더 또는 푸드 프로세서에서 할라피오,카놀라유,레몬 주스,소금 및 설탕을 넣고 부드러워 질 때까지 가공합니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
치폴레 고추, 거칠게 다진 것치폴레 고추, 거칠게 다진 것
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
5
큰 사발안에,당근 및 순에 양배추를 던지십시요.
당신이 필요로하는 성분
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
돼지기름 등돼지기름 등
콩나물콩나물
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
6
드레싱과 구운 해바라기 씨앗을 추가하고 코트에 던져. 후추로 간을하고 다시 던져 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
해바라기 씨앗해바라기 씨앗
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수26
잡지