레몬과 세이지를 곁들인 허브 구이 치킨
레몬과 세이지와 허브 구이 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 65 그램, 지방 79 그램,그리고 총 1025 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.13 서빙 당,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 당근,셀러리 줄기,정결 한 소금 및 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 레몬 세이지 구운 치킨, 레몬-세이지 구운 닭고기,및 레몬&세이지 구운 치킨 비슷한 요리법.
지침
기름,레몬 및 현자를 첨가하십시오;잘 던지십시오. 단단히 덮고 24 시간 동안 재워 냉장고에 전송.
다음 날,오븐이 450 에 예열하는 동안 닭 30 분 동안 실온에서 서 보자.
마리 네이드에서 레몬 슬라이스와 세이지를 제거하고 닭 구멍 내부를 물건. 사용하는 경우 당근,셀러리,양파를 로스팅 팬 바닥에 뿌립니다.
바닥을 덮기 위하여 팬으로 다만 충분한 물 따르십시오. 원하는 경우 야채 위에 닭,가슴 쪽을 위로 정렬하거나 야채 위에 로스팅 랙에 닭고기를 놓습니다.
중앙 오븐 랙에 팬을 전송;20 분 동안 로스트. 팬 주스와 양념,구이 계속,가봉 한 번 또는 두 번,25 분 더(닭고기가이 시점에서 온통 황금 갈색없는 경우,10 분 더 요리를 계속).
허벅지의 가장 두꺼운 부분에 삽입 된 인스턴트 읽기 온도계가 읽을 때까지 가봉없이 로스팅을 마칩니다.
원하는 경우 팬 주스 및 야채와 함께 제공하십시오.
멜리사 클라크,제임스 비어드 재단 수상자는 뉴욕 타임즈를 포함한 수많은 출판물에 대한 요리,와인,여행에 대해 기록하고,스물 여섯 요리 책을 공동 저술했다.