럼 건포도와 당근

럼 건포도와 당근
이 조리법은 8 인분을 만듭니다 233 칼로리, 단백질,및 지방 13 그램 각각. 에 대한 $1.37 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 43 분. 소금,럼,건포도 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 29 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 놀랍지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 당근 링귀니,오렌지,건포도, 잣,건포도,파슬리를 곁들인 당근,및 당근,병아리 콩,건포도를 곁들인 치킨 스튜.

지침

1
럼을 건포도 위에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
건포도건포도
럼
2
30 분 동안 그대로 두십시오.
3
양파가 연화할것을 시작될 까지,저열에 3 쿼트 스튜 냄비안에 버터안에 요리 양파 5 분,때때로 약동한. 당근과 건포도(럼 포함)를 저어주세요. 액체가 증발 할 때까지 가끔 저어 주면서 요리하십시오. 와인,딜 잡초,소금 및 고추를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추붉은 고추
딜
당근당근
건포도건포도
버터버터
양파양파
소금소금
와인와인
럼
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
4
당근이 부드러워 질 때까지 가끔 저어 주면서 중간 불로 25 분 동안 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
당근당근
5
휘핑 크림을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
휘핑 크림휘핑 크림
6
끓는 열. 가끔 저어 주면서 5 분간 끓입니다.
난이도전문가
준비 완료1 h, 43 m.
서빙8
건강 점수3
잡지