라즈베리 발사믹 소스를 곁들인 데친 배

라즈베리 발사믹 소스를 곁들인 데친 배
라즈베리 발사믹 소스를 곁들인 데친 배는 반찬 컬렉션을 확장하는 좋은 조리법 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 159 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 1 그램 각각. 에 대한 $1.66 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 나무 딸기,후추,꿀,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 48 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 라즈베리 소스에 데친 배, 라즈베리 소스 레시피로 데친 배,및 데친 나무 딸기 배.

지침

1
3 쿼트 캐서롤에 라스베리를 넣습니다. 뚜껑 커버;높은 2 1/2 분 또는 완전히 가열 될 때까지 전자 레인지. 작은 그릇 위에 미세한 체를 통해 라스베리를 눌러 액체를 비축합니다.
당신이 필요로하는 성분
50칼로리50칼로리
당신이 사용할 장비
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
식초,꿀,후추를 예약 된 라즈베리 액체에 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
50칼로리50칼로리
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
3
레몬 주스로 배를 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
시럽에 담긴 배 반쪽시럽에 담긴 배 반쪽
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
4
캐서롤에 배를 넣고 라즈베리 소스를 뿌립니다. 뚜껑 커버. 8 분 동안 높은 곳에서 또는 배가 부드러워 질 때까지 전자 레인지를 저어주고 4 분 후에 배 위에 소스를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
라즈베리 소스라즈베리 소스
시럽에 담긴 배 반쪽시럽에 담긴 배 반쪽
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
당신이 사용할 장비
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수11
잡지