라임 소용돌이와 블루 베리와 요구르트 수프

라임 소용돌이와 블루 베리와 요구르트 수프
라임 소용돌이 블루 베리와 요구르트 수프는 당신이 찾고있는 단지 수프 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 131 칼로리, 단백질,및 지방 0 그램 서빙 당. 이 레시피는 5 를 제공하며 서빙 당$1.24 입니다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 가게에 머리와 라임 주스,그리스 요구르트,꿀,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 12 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 36 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 블루 베리 소용돌이 요구르트 머핀, 실 란 트로-요구르트 소용돌이와 냉장 토마토 수프,및 블루 베리 라임 요구르트 비슷한 요리법.

지침

1
장식을 위해 작은 블루 베리 몇 개를 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)
2
남은 딸기를 큰 냄비에 넣고 물 1/2 컵을 붓습니다. 꿀과 계피를 저어주세요. 중간 높은 열,약 5 분 동안 끓인다. 열매가 부드러워지고 액체가 나오기 시작할 때까지 약 2 분 동안 가끔 저어 주면서 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쌀 종이쌀 종이
다진 껍질을 벗기고 구운 소금 피스타치오다진 껍질을 벗기고 구운 소금 피스타치오
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
사존 조미료 블렌드 1티스푼사존 조미료 블렌드 1티스푼
당신이 사용할 장비
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
3
그릇에 전송하고 약간 냉각 할 수 있습니다. 부드러워 질 때까지 블렌더에 블루 베리 혼합물을 퓌레로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
4
큰 그릇에 옮기고 뚜껑을 덮고 완전히 식힐 때까지 최소 2 시간 동안 냉장 보관합니다.
당신이 사용할 장비
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
5
2 큰술을 결합하십시오. 작은 그릇에 요구르트,라임 주스,라임 풍미 및 설탕. 수프를 제공 할 준비가 될 때까지 혼합,덮개 및 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
1 (4온스) 세미스위트 초콜릿 바, 다진 것1 (4온스) 세미스위트 초콜릿 바, 다진 것
포블라노 고추 8~9개, 구워서 껍질을 벗기고 다진 것포블라노 고추 8~9개, 구워서 껍질을 벗기고 다진 것
당신이 사용할 장비
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
6
서빙 직전에 남은 1 3/4 컵의 요구르트를 블루 베리 혼합물에 넣습니다. 냉장 그릇에 국자 수프. 2 시간 드롭. 각 그릇의 중앙에 라임 요구르트 혼합물. 날카로운 칼 끝을 사용하여 장식용 소용돌이를 만드십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
포블라노 고추 8~9개, 구워서 껍질을 벗기고 다진 것포블라노 고추 8~9개, 구워서 껍질을 벗기고 다진 것
당신이 사용할 장비
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
오렌지색 줄무늬 과일 껌오렌지색 줄무늬 과일 껌
국자국자
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
7
예약 된 열매로 장식하고 차가운 음식을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 껍질을 벗기고 구운 소금 피스타치오다진 껍질을 벗기고 구운 소금 피스타치오
난이도일반
준비 완료12 m.
서빙5
건강 점수4
잡지