땅딸막 한 채식 칠리
땅딸막 한 채식 칠리는 글루텐 프리 및 비건 수프. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 10 그램, 지방,그리고 총 199 칼로리. 이 레시피는 3 을 제공하며 서빙 당 81 센트입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 고추 가루,후추,강낭콩,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 5 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 땅딸막 한 채식 칠리, 땅딸막 한 채식 칠리,및 채식 땅딸막 한 마리 나라 소스 비슷한 요리법.
지침
큰 냄비에 양파와 피망을 기름에 5 분 동안 볶습니다. 콩,토마토,물,토마토 페이스트,겨자씨,칠리 파우더,커민 씨,코코아 및 계피를 저어줍니다. 종기를 가져 오십시오. 열을 감소시키십시오;40 분 동안 또는 처음부터 끝까지 가열될 때까지,폭로해 끓어오르기 직전의 상태.
그 사이에,작은 스튜 냄비에서,물 및 1 개의 찻 숱가락 식초를 끓게 가져 오십시오.
배수 및 냉각. 그릇에 기름,겨자씨,커민,소금 및 남은 식초를 섞습니다.