따뜻한 토마토 비네 그레트를 곁들인 소금 구운 농어

따뜻한 토마토 비네 그레트를 곁들인 소금 구운 농어
따뜻한 토마토 비네 그레트를 곁들인 소금에 구운 농어는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$9.03 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 90 그램, 지방 16 그램,그리고 총 556 칼로리. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 농어,올리브 오일,달걀 흰자,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물이 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 달걀 흰 자위를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 바나나 푸딩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토마토 비네 그레트를 곁들인 소금에 구운 농어, 쿠스쿠스와 따뜻한 토마토 비네 그레트를 곁들인 오븐 구이 농어,및 따뜻한 로즈마리-올리브 비네 그레트를 곁들인 블랙베이스.

지침

1
오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
2
베이킹 시트에 양피지를 깔고 식물성 기름 요리 스프레이로 종이를 가볍게 코팅하십시오. 그릇에 달걀 흰자와 함께 소금을 골고루 적셔 질 때까지 저어줍니다. 준비된 베이킹 시트에 생선을 놓고 분쇄 한 마늘,파슬리 장식 및 레몬 조각으로 구멍을 채 웁니다. 완전하게 그것을 덮기 위하여 물고기의 정상 그리고 측 전면 소금 혼합물을 가볍게 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 판체타를 1/4인치 크기로 자름얇게 썬 판체타를 1/4인치 크기로 자름
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
당신이 사용할 장비
컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴
볶은 새우볶은 새우
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
25 분 동안 물고기를 구워.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
4
한편 작은 프라이팬에 기름을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
사프란을 추가하고 5 분 동안 약한 불로 요리.
당신이 필요로하는 성분
사프란사프란
6
샬롯과 다진 마늘을 넣고 가끔 저어 주면서 향이 날 때까지 약 2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱
추가 휘핑크림추가 휘핑크림
7
토마토를 넣고 약간 부드러워 질 때까지 약 3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
8
닭고기 국물을 추가하고 토마토가 분해하기 시작 단지 때까지 요리,약 3 분 이상.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1인치 크기로 자름호박, 1인치 크기로 자름
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
9
열에서 제거.
10
식초와 다진 파슬리를 넣고 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
11
나무로되는 숟가락을 사용하여,그것을 부수기 위하여 소금을 두드리십시오;큰 조각에있는 빵 껍질을 들어 올리십시오. 조심스럽게 생선 피부를 제거하고 뼈에서 필렛을 들어 올립니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 퍼프 페이스트리 1/2팩(1장), 해동냉동 퍼프 페이스트리 1/2팩(1장), 해동
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
당신이 사용할 장비
온스 크림 치즈, 실온(약온스 크림 치즈, 실온(약
12
토마토 냄새 맡는 약병에 격판덮개 그리고 정상에 이동.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
13
바로 봉사하십시오.

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 농어를위한 훌륭한 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 잉꼬 피노 그리 4.6 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 24 달러가 든다.
뜻이브블록 피노 그리,러브 블록 피노 그리
뜻이브블록 피노 그리,러브 블록 피노 그리
잉꼬 피노 그리 녹색의 힌트와 함께 창백한 황금입니다. 2013 년 빈티지는 꽃 향기와 잘 익은 파인애플 힌트가있는 드라이 스타일입니다. 미각은 데친 배와 혈액 오렌지를 보여,감귤류의 터치와 함께 완료,좋은 질감과 풍부한 입 느낌.
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙2
건강 점수70
잡지