따뜻한 시금치와 아티초크 딥

따뜻한 시금치와 아티초크 딥
따뜻한 시금치와 아티초크 딥은 여러분이 찾고 있던 바로 락토 오보 채식 요리법이 될 수 있습니다. 이 전채요리는 1회 제공량당 245칼로리, 단백질 9g, 지방 7g을 함유하고 있습니다. 이 레시피는 12인분이며 가격은 1인분당 $1.12입니다. 소수의 사람들이 이 레시피를 만들었고 24명은 그 방법이 성공했다고 말했습니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 이 레시피로 슈퍼볼은 더욱 특별해질 것입니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 35분 정도 소요됩니다. 저지방 크림, 양파, 시금치, 기타 몇 가지 재료만 준비되어 있다면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 59%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 확실합니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 따뜻한 시금치 아티초크 딥, 따뜻한 시금치 아티초크 딥, 따뜻한 아티초크 딥 등 유사한 레시피를 살펴보세요.

지침

1
이 레시피를 만드는 방법을 시청하세요.
2
오븐을 191°로 예열하세요.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
3
프라이팬에 기름을 두르고 중간 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
양파를 추가하고 가끔씩 저어주며 4~5분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
5
마늘을 추가하고 3~4분간 더 조리하거나 양파가 연한 황금색이 되지만 갈색이 되지 않을 때까지 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
6
더위를 제거하고 식힙니다.
7
푸드 프로세서 그릇에 아티초크 하트, 시금치, 사워 크림, 마요네즈, 뇌프샤텔, 모짜렐라, 소금과 후추를 섞습니다. 부드러워 질 때까지 처리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
삼색 타코 칩삼색 타코 칩
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
1통(8온스) COOL WHIP Lite® 휘핑 토핑, 해동됨1통(8온스) COOL WHIP Lite® 휘핑 토핑, 해동됨
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
8
냉각된 양파-마늘 혼합물을 푸드 프로세서에 추가하고 몇 번 펄스를 가하여 혼합합니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
9
요리용 스프레이를 살짝 뿌린 8인치 유리 사각 베이킹 접시 또는 9인치 유리 파이 접시에 혼합물을 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
10
15~20분 동안 또는 완전히 가열될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
11
피타 웨지나 크루디트와 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것

추천 와인: 스파클링 와인, 스파클링 로즈

스파클링 와인과 스파클링 로제는 안티파스티를 즐기기에 좋은 선택입니다. 다양한 애피타이저를 제공한다면 이것으로 잘못 갈 수는 없습니다. 둘 다 매우 음식 친화적이며 다양한 맛을 보완합니다. 시도해 볼 수 있는 와인 중 하나는 Karthauserhof Riesling QbA Ruwer입니다. 별 5개 중 4.1개이며 한 병의 가격은 약 24달러입니다.
카르타우저호프 리슬링 QbA 루어
카르타우저호프 리슬링 QbA 루어
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙12
건강 점수9
잡지