레시피매거진

두부와 함께 사그

두부와 함께 사그
두부와 함께 사그 글루텐 프리 및 채식주의 자 반찬. 1 회 제공 포함 303 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 25 그램. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.85 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 생강,지상 커민,다진 마늘,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 사그 두부, 사그 알루-사그 알루 만드는 법-노스 인디언 카레,및 새그 파니 어,새그 파니 어를 만드는 방법|새그 에스 비슷한 요리법.

지침

1
큰 종이 수건 늘어선 접시에 단일 레이어에 두부를 배치;따로.
당신이 필요로하는 성분
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
2
반짝 때까지 중간 높은 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 가열.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
두 부를 추가 하 고 요리(조심—기름 튄 수 있습니다),그것은 몇 가지 측면,약 10~12 분에 황금 갈색 때까지 가끔 선회. 한편,접시를 말리고 신선한 종이 타월로 줄을 서십시오.슬롯 형 스푼을 사용하여 두부를 종이 타월로 덮인 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱
4
소금을 가진 단 하나 층 그리고 절기로 그것을 퍼지십시오;곁에 두십시오.매체에 열을 감소,팬에 양파를 추가,소금 시즌. 가끔 저어 주면서 부드러워 질 때까지 약 5 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
5
마늘,생강,세라노,가람 마살라,측정 된 소금,고수풀,커민을 넣고 향신료가 향이 날 때까지 약 1~2 분 동안 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
가람 마살라가람 마살라
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
껍질째 구운 통 아몬드껍질째 구운 통 아몬드
베트남 계피칩베트남 계피칩
달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
6
시금치를 넣고 약 3 분 동안 가열 될 때까지 계속 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
7
크림과 물,결합 저어 추가하고 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
준비된 엔젤푸드 케이크를 가로로 두 번 나누었습니다.준비된 엔젤푸드 케이크를 가로로 두 번 나누었습니다.
두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브
8
열에서 팬을 제거하고 요구르트에 저어. 필요에 따라 소금으로 맛을 내고 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
9
예약 된 두부를 넣고 가열 될 때까지 약 1 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
10
찐 쌀 또는 난과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
밥밥
난난
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙6
건강 점수31
글루텐 프리채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시
스노우 펀치
콜리플라워 빵
검은콩 살사를 곁들인 구운 마히마히
토마토와 아티초크 오레가나타
여름 치킨 샐러드
아시안 버거 수프
메이크오버 치킨 치즈 엔칠라다
호박 치즈볼
아티초크용 레몬 머스타드 디핑 소스
아티초크용 레몬 머스타드 디핑 소스
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검은콩 살사를 곁들인 구운 마히마히
독일 초콜릿 링
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