두더지 칠리

두더지 칠리
두더지 칠리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.78 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 203 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 10 그램 각각. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,고추 가루,지상 라운드,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 반 단 를 사려면 당신 메 과를 따를 수 약간 달콤한 초콜릿 바람개비 쿠키 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 두더지 칠리, 두더지 칠리,및 두더지 치킨 칠리 비슷한 요리법.

지침

1
갈색이 될 때까지 중간 정도의 고열로 큰 냄비에 쇠고기를 요리하고 부서지기 위해 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
필요한 경우 배수하고 쇠고기를 팬에 반납하십시오.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
팬에 양파와 마늘을 첨가하십시오;4 분 또는 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
토마토와 나머지 재료를 추가;커버하고 끓인다 7 분.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
5
즉시 봉사하십시오. 원하는 경우 사워 크림과 고수를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
6
봉사:라페 오 옥수수 빵 미니 머핀
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙6
건강 점수9
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