돼지 고기 미트볼

돼지 고기 미트볼
돼지 고기 미트볼은 약 45 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 다음과 함께 20 인분을 만듭니다 100 칼로리, 단백질 5 그램,및 지방 7 그램 각각. 에 대한 서빙 당 32 센트,이 레시피 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 케토제닉 다이어트. 가게에 머리와 파슬리 잎,칠리 플레이크,크림,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 매우 예산 친화적 인 오르되브르로 잘 작동. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 전반적으로,이 조리법은 25 의 너무 멋진 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 돼지 고기 미트볼, 돼지 고기 미트볼,및 돼지 고기 미트볼.

지침

1
고기를 큰 그릇에 넣고 빵 부스러기,파마산 치즈,사워 크림을 넣고 손으로 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
식물성 기름을 제외한 나머지 재료를 넣고 잘 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
3
직경에 있는 대략 2 인치 대략 20 또는 이렇게 공으로 구르십시오.
당신이 필요로하는 성분
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
4
높은 열에 큰 프라이팬에 식물성 기름을 가열하십시오. 기름이 가볍게 연기가 나기 시작할 때,열을 잠그십시오(튀기기 피하기 위하여).
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
미트볼을 단일 레이어에 추가하고 김이 나는 대신"갈색"이 될 수 있도록 다소 떨어져 퍼집니다.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
6
다시 높은 열에 프라이팬을 넣고 갈색 미트볼,그래서 그들은 모든 주위 갈색 그들을 선회. 햄버거처럼 취급하고 중간 드문 때까지,약 3~5 분을 요리. 그들이 여전히 중앙에 부드러운 있는지 확인하기 위해 그들을 터치합니다.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
미트볼을 뜨거운 토마토 소스에 넣고 약간 거품을 내고 몇 분 동안 매우 낮은 불로 끓입니다. 열을 차단하고 서빙하기 전에 혼합물을 몇 분 더"휴식"할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블

추천 와인: 스파클링 와인, 스파클링 로즈

스파클링 와인과 스파클링 로스는 전채에 대한 나의 최고 추천입니다. 당신이 전채의 선택을 제공하는 경우,당신은이 잘못 갈 수 없어. 둘 다 매우 음식 친화적이며 다양한 맛을 보완합니다. 5 성급 호텔 중 4.5 와 그레이엄 벡 블리스 넥타 좋은 경기처럼 보인다. 그것은 약 비용 21 병 당 달러.
그레이엄 벡 블리스 넥타
그레이엄 벡 블리스 넥타
이 건조 좋아하지 않는 사람들을 위해,그레이엄 벡 데미 초는 방종과 천박에 대한 좋은 변명이다. 버터 스카치,꿀,프랄린의 힌트와 함께 가벼운 효모 향이 맛있는 이 맛있는 거품이 당신의 달콤한 감각을 자극합니다.블렌드:샤르도네 39%,피노 누아 61%
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙20
건강 점수1
잡지