돼지 갈비 두더지

당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 돼지 갈비 두더지 시도를 제공합니다. 1 회 제공 포함 261 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 10 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.57 입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 피망 스트립,고수,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 돼지 갈비 두더지, 두더지 스타일의 돼지 갈비,및 녹색 두더지 소스에 돼지 갈비 비슷한 요리법.

지침

요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 양쪽에서 4 분 또는 갈색이 될 때까지 볶음 요리.

당신이 필요로하는 성분

1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

팬에서 제거.

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

냄비에 물을 넣고 갈색으로 된 비트를 풀기 위해 물기를 빼십시오.

당신이 필요로하는 성분

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

볶음 위에 혼합물을 붓고;커버하고 따로.

중간 높은 열에 요리 살포로 입힌 팬을 재가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

양파,피망 및 할라피오 고추를 첨가하십시오;4 분 또는 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 토마토를 저어;1 분 요리.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

초콜릿과 다음 4 가지 성분(커민 씨를 통한 초콜릿)을 첨가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개

6온스 반달콤 초콜릿, 1/2인치 크기로 잘게 썬 것 (추천: Ghirardelli)

돼지 갈비를 추가;종기에 가져다. 뚜껑을 덮고 열을 중간-낮음으로 줄이고 가끔 저어 주면서 5 분간 조리합니다.

당신이 필요로하는 성분

돼지 갈비

실란트로 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코

장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

성분

서빙:

118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

빨간 피망 스트립 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

노란색 피망 스트립 411노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

마늘과 양파를 곁들인 깍둑 썰기 한 토마토 1더블 스터프드 오레오

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 0히스 바 토피 조각

1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 신선한 실란트로 1마늘가루 2티스푼

다진 시드 라페 후추 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 양파 1더블 스터프드 오레오

말린 오레가노 454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

뼈 돼지 고기 허리 볶음(약 1/2 인치 두께)1히스 바 토피 조각

(둘 중 하나 또는 일반)14노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

약간 달콤한 초콜릿,강판 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 리즐링

샤도네,피노 누아,리슬링은 돼지 갈비에 대한 나의 최고 추천입니다. 샤르도네는 버터 또는 크림 소스에 간단한 갈비 또는 갈비에 적합하며 드라이 리슬링은 꿀 겨자 또는 사과와 같은 달콤한 첨가물을 보완하며 피노 누아는 일반적으로 돼지 고기 요리에 안전한 내기입니다. 샤토 인트. 와 미셸 인디언 웰스 샤도네 와인 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.