돼지갈비 로메인

돼지갈비 로메인
주방에서 보낼 시간이 6시간 55분 정도라면, 돼지갈비 로메인은 유제품을 사용하지 않고 만들 수 있는 훌륭한 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 6인분입니다. 이 메인 코스는 1인분에 842칼로리 , 단백질 26g , 지방 20g이 함유되어 있습니다. 1인분에 1.77달러 로 하루 권장 비타민 및 미네랄 섭취량의 28%를 충족합니다 . 이 레시피를 만드는 사람은 많지 않지만, 한 사람은 정말 맛있다고 말할 것입니다. Taste of Home의 이 레시피는 브로콜리 송이, 꿀, 사과 식초, 파가 필요합니다. 스푼아큘러스 점수 0%인 이 요리는 개선의 여지가 있습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 소고기 로메인 국수 , 닭고기 로메인 , 코코넛 차우메인 버터스카치 쿠키 도 좋아했습니다.

지침

1
3쿼트 용량의 슬로우쿠커에 갈비, 당근, 양파를 넣고 섞습니다. 작은 그릇에 흑설탕, 간장, 케첩, 꿀, 식초, 마늘, 생강, 고춧가루를 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
어깨어깨
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
돼지기름 등돼지기름 등
얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
(메키트, 히코리 또는 오리나무)(메키트, 히코리 또는 오리나무)
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름
작은 가지 1개(1파운드), 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.작은 가지 1개(1파운드), 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.
2
갈비 위에 붓습니다. 뚜껑을 덮고 약불로 6~8시간 또는 돼지고기가 부드러워질 때까지 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
(메키트, 히코리 또는 오리나무)(메키트, 히코리 또는 오리나무)
3
접시에 담아 포크 두 개로 찢어서 다시 슬로우쿠커에 넣습니다.
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름
4
브로콜리와 마름을 넣고 섞습니다. 뚜껑을 덮고 브로콜리가 아삭아삭해질 때까지 30분 더 익힙니다. 그동안 스파게티는 포장지의 조리법대로 삶고 물기를 뺍니다. 큰 그릇에 스파게티와 돼지고기 혼합물을 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 물 또는 우유 *코코넛 크래킹에 대한 참고 사항 참조코코넛 물 또는 우유 *코코넛 크래킹에 대한 참고 사항 참조
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
당신이 사용할 장비
작은 가지 1개(1파운드), 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.작은 가지 1개(1파운드), 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.
5
파를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
난이도전문가
준비 완료6 시간, 55 m.
서빙6
건강 점수21
잡지