도토리 스쿼시에 깅 배

도토리 스쿼시에 깅 배
도토리 스쿼시에 기은 배는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 350 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 17 그램. 에 대한 서빙 당 100 센트,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 도토리 스쿼시,단단히 갈색 설탕,버터,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 42 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 생강 도토리 스쿼시 수프, 생강 스쿼시와 배,및 퀴 노아,배,피캔을 곁들인 도토리 스쿼시 박제 비슷한 요리법.

지침

1
각 스쿼시에 작은 컷을 확인;높은 전자 레인지 1 에 2 분 반감 스쿼시를 완화.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
2
스쿼시를 십자형으로 반으로 자르고 씨앗을 제거하고 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
3
13"엑스 9"엑스 2"베이킹 접시에 스쿼시,절단면을 위로 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
4
배,흑설탕,생강,버터 및 원하는 경우 리큐어를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물 1~1-1/3컵물 1~1-1/3컵
(판지에서)(판지에서)
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
시럽에 담긴 배 반쪽시럽에 담긴 배 반쪽
5
접시에 1/2"의 깊이에 끓는 물 추가. 350 에서 1 시간 15 분 동안 또는 스쿼시가 부드러워 질 때까지 덮고 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
2/3컵(4온스) 세미스위트 초콜릿 칩2/3컵(4온스) 세미스위트 초콜릿 칩
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
6
서빙 접시에 스쿼시를 옮기고 구운 헤이즐넛을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
양갈비 볶음, 뼈를 프랑스식으로 조리양갈비 볶음, 뼈를 프랑스식으로 조리
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
7
*헤이즐넛 스킨을 제거하려면 끓는 물 30~45 초에 베이킹 소다 1 티스푼으로 헤이즐넛을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1-1/4 티스푼의 말린 파슬리 플레이크, 나누어서1-1/4 티스푼의 말린 파슬리 플레이크, 나누어서
양갈비 볶음, 뼈를 프랑스식으로 조리양갈비 볶음, 뼈를 프랑스식으로 조리
2/3컵(4온스) 세미스위트 초콜릿 칩2/3컵(4온스) 세미스위트 초콜릿 칩
8
견과를 배수하십시오;접시 수건으로 문지르십시오(피부는 바르게 떨어져 옵니다). 토스트하기 전에 말리십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수8
잡지