데친 자두를 곁들인 구운 돼지 고기 허리

데친 자두를 곁들인 구운 돼지 고기 허리
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 데친 자두와 함께 구운 돼지 고기 허리를 시험해보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 41 그램, 지방 14 그램,그리고 총 405 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.82 입니다. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 돼지 고기 안심,스타 아니스,설탕,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 마른 레드 를 사려면 당신 메 스를 따라 수 피노 누아 브라우니 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 매실과 매운 돼지 고기 허리, 포트와 말린 자두를 곁들인 찐 돼지 고기 허리,및 구운 매실과 로즈마리를 곁들인 돼지 고기 안심 비슷한 요리법.

지침

1
무거운 큰 스튜 냄비안에 첫번째 5 개의 성분 그리고 1/4 컵 설탕을 결합하십시요;설탕이 녹일 까지 약동하는 비등하기 위하여 가져오십시요. 매실이 부드러워 질 때까지 약 20 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
튜브형 냉장 버터밀크 비스킷, 분리하여 4등분튜브형 냉장 버터밀크 비스킷, 분리하여 4등분
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
매실을 플래터로 옮깁니다. 스트레인 와인 혼합물.
당신이 필요로하는 성분
튜브형 냉장 버터밀크 비스킷, 분리하여 4등분튜브형 냉장 버터밀크 비스킷, 분리하여 4등분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
3
긴장된 액체를 같은 냄비에 되돌립니다.
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
4
국물,백리향 가지,샬롯을 추가합니다. 혼합물이 1 컵,약 25 분으로 감소 될 때까지 끓인다. 스트레인 소스;설탕 1 1/4 티스푼과 다진 백리향을 넣고 저어줍니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
고품질 야채 칩 스틱 (권장: 테라 스틱)고품질 야채 칩 스틱 (권장: 테라 스틱)
마늘 2컵마늘 2컵
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
5
앞서 수행:1 일 앞서 만들 수 있습니다. 자두와 소스를 따로 덮으십시오. 매실을 실온으로 가져 오십시오;중간 열에 소스를 다시 따뜻하게하십시오.
당신이 필요로하는 성분
튜브형 냉장 버터밀크 비스킷, 분리하여 4등분튜브형 냉장 버터밀크 비스킷, 분리하여 4등분
날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)
1
오븐을 400 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
파티를 위해파티를 위해
2
1 큰 술 기름으로 돼지 고기를 솔질하십시오;백리향,마늘,소금,후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
튀김용 카놀라유튀김용 카놀라유
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
마늘 2컵마늘 2컵
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
갈은 파르미지아노 또는 로마노 2/3컵(한 줌)갈은 파르미지아노 또는 로마노 2/3컵(한 줌)
무지방 크림무지방 크림
3
큰 오븐 방지 프라이팬에 남은 기름 2 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
무지방 크림무지방 크림
당신이 사용할 장비
육두구 가루 또는육두구 가루 또는
4
돼지 고기를 넣고 사방이 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 자주 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
5
프라이팬을 오븐에 옮기고 센터로 온도계가 삽입 될 때까지 돼지 고기를 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기 구이돼지 고기 구이
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
육두구 가루 또는육두구 가루 또는
파티를 위해파티를 위해
6
오븐에서 프라이팬을 제거하고 돼지 고기를 10 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
당신이 사용할 장비
육두구 가루 또는육두구 가루 또는
파티를 위해파티를 위해
7
돼지 고기를 십자형으로 1/2 인치 두께의 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
8
데친 자두와 소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
튜브형 냉장 버터밀크 비스킷, 분리하여 4등분튜브형 냉장 버터밀크 비스킷, 분리하여 4등분
날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)
9
다진 향신료를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요
10
*일부 슈퍼마켓의 향신료 섹션과 전문 식품 매장 및 아시아 시장에서 사용할 수 있습니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수29
잡지