데친 배
데친된 배 그냥 반 찬에 대 한 검색 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 318 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 1 그램 각각. 에 대한 서빙 당 76 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 바틀렛 배,초콜릿,물,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 13 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 데친 매운 무화과를 곁들인 데친 배, 데친 배,및 데친 배.
지침
냄비에 물,설탕,레몬 주스를 섞는다. 중간 열에 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와.
배를 껍질을 벗기고 뜨거운 액체에 넣고 배가 부드러워 질 때까지 약 25 분 동안 부드럽게 끓입니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 배를 랙에 옮겨 식히십시오. 차가운 요리 액체 별도로.
각 배와 함께 배 시럽 1/4 컵을 제공하십시오. 퍼지와 함께 최고.