더 나은 그라 놀라
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가지고,그래서 더 나은 놀란 시도 줄 수 없다. 1 회 제공 포함 346 칼로리, 단백질,및 지방 20 그램. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 채식 레시피는 12 및 비용을 제공합니다 서빙 당 96 센트. 90 명이이 조리법을 시도 기뻤다. 용설란 시럽,코셔 소금,견과류 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 62 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 땅콩 버터 그라 놀라+종류 그라 놀라 공짜와 쉬운 애플 선명, 땅딸막 한 원숭이 그라 놀라(바나나 초콜릿 땅콩 버터 그라 놀라),및 그라 놀라 해체/기본 그라 놀라(글루텐 프리).
지침
큰 구타 달걀 흰자 1 개,구식 귀리 3 컵,다진 견과류 1 1/2 컵(예:아몬드,피스타치오,피칸 또는 호두),코코넛 부스러기 1 1/2 컵,용설란 시럽 1/2 컵,올리브 오일 또는 데워진 코코넛 오일 1/4 컵,참깨 1/4 컵,연한 갈색 설탕 2 큰술,코셔 소금 1 1/2 티스푼,계피 가루 1/2 티스푼을 큰 그릇에 담습니다.
그라 놀라를 굽고 10 분마다 저어 주면서 황금빛 갈색이 될 때까지 40-45 분 동안 말립니다.
과자 굽는 판에 냉각하십시오(냉각하는 때 파삭파삭한).
1 컵 말린 버찌 또는 크렌베리에서 섞으십시오.
앞서:그라 놀라는 2 주 전에 만들 수 있습니다. 실온에서 밀폐 보관하십시오.