당근 드레싱과 매운 해바라기 샐러드

당근 드레싱과 매운 해바라기 샐러드
당근 드레싱과 매운 해바라기 샐러드는 유제품 무료 6 인분 레시피. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 215 칼로리. 에 대한 $1.47 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 합리적인 가격의 반찬으로 잘 작동합니다. 가게에 머리와 아시아 참기름을 데리러,긴,드레싱,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 코코넛 라임 드레싱을 곁들인 매운 당근+퀴 노아 샐러드, 당근과 해바라기 샐러드,및 일요일 특별 하우스 드레싱-크림 같고 매운 샐러드 드레싱을 찾고 신선한 허브로 가득 차 있습니까? 이 샐러드 드레싱을 집에서 쉽게 만들 수 있습니다 비슷한 요리법.

지침

1
드레싱 만들기:넓은 3~4 쿼트. 1/4 컵,12~15 분으로 감소 될 때까지 냄비,자주 교반,중간 높은 열에 당근 주스를 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
당근 주스당근 주스
당신이 사용할 장비
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
2
작은 그릇에 붓고 식힌다.
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
남은 드레싱 재료를 휘젓습니다.
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
4
한편 오븐을 35 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
5
밝은 황금색이 될 때까지 얕은 팬에 해바라기 씨를 토스트하고 가끔 팬을 흔들어 4~8 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
해바라기 씨앗해바라기 씨앗
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
6
멋진 보자.
7
피망의 막 및 곡선 끝을 다듬습니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
8
후추를 세로로 매우 얇은 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
9
큰 그릇에 손을 사용하여 고르게 섞일 때까지 모든 야채를 던지고 분리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
10
씨앗을 붓고 위에 드레싱;부드럽게 섞는다. 맛을 내기 위해 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
11
참고:생 콩나물에는 때때로 식 인성 질환을 일으키는 박테리아가 포함될 수 있으므로 어린이,노인 및 면역 체계가 약화 된 사람들은 음식을 먹지 않아야합니다.
당신이 필요로하는 성분
콩나물콩나물
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수96
접시 종류샐러드
잡지