당근 귀리 머핀

당근 귀리 머핀
당근-귀리 머핀은 주변에 필요합니다 35 분 처음부터 끝까지. 이 아침 식사는 176 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 23 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 12. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 베이킹 소다,소금,계피 가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 채식주의 자 다이어트. 그것은 당신에 의해 가져 BettyCrocker.com.전반적으로,이 조리법은 33 의 너무 뛰어난 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 건강한 사과 소스 당근 머핀{일명 당근 케이크 머핀}, 블루 베리 주키니 귀리 바,및 블루 베리 바나난 귀리 바.

지침

1
의 그리스 바닥 12 단축 또는 요리 스프레이 일반 크기의 머핀 컵.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
블루베리, 작거나 너무 부드러운 열매는 버리세요블루베리, 작거나 너무 부드러운 열매는 버리세요
당신이 사용할 장비
그레이엄 크래커 반쪽그레이엄 크래커 반쪽
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
작은 그릇에 토핑 재료를 섞습니다.
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
큰 그릇에,혼합 1/2 컵 귀리와 포크 두유;5 분 서 보자. 계란 제품,흑설탕,기름,바닐라,당근을 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
물 1~1-1/3컵물 1~1-1/3컵
두유두유
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
돼지기름 등돼지기름 등
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
4
밀가루,건포도,베이킹 소다,계피 및 소금을 넣으십시오. 머핀 컵 사이에 반죽을 고르게 나눕니다(3/4 전체).
당신이 필요로하는 성분
오렌지 스프링클 또는 오렌지 설탕오렌지 스프링클 또는 오렌지 설탕
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
그레이엄 크래커 반쪽그레이엄 크래커 반쪽
5
각 컵에 반죽 위에 토핑을 뿌립니다.
6
15~20 분 또는 중앙에 삽입 된 이쑤시개가 깨끗하게 나올 때까지 굽습니다. 팬에서 냉각 랙으로 즉시 제거하십시오.
당신이 사용할 장비
오렌지 M&m 베이킹 비트오렌지 M&m 베이킹 비트
스피어민트 츄잉껌스피어민트 츄잉껌
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
7
따뜻한 봉사.
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙12
건강 점수5
잡지