당근,고구마,스쿼시 수프

당근,고구마,스쿼시 수프
필요 글루텐 프리 메인 코스? 당근,고구마 및 스쿼시 수프는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 30 그램, 지방 47 그램,그리고 총 713 칼로리. 에 대한 $3.12 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 그것은 완벽한을 위해 가을. 5 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 크림 프레이 체,호박,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 벌꿀를 사려면 당신 메 스를 따라 수 꿀 진저 브레드 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 61 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 고구마 당근 수프, 고구마&당근 수프,및 당근과 고구마 수프.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
중간 정도의 고열로 수프 냄비에 에보를 가열하고 버터를 넣고 기름에 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
1 C. 흰 설탕1 C. 흰 설탕
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
3
치포 틀레,고수풀,커민,파프리카,마늘,양파,사과,생강,계피,육두구,소금,후추를 넣습니다. 부분적으로 덮은 5 분 동안 요리하십시오. 그런 다음 스톡,꿀,카보 차,당근,감자를 넣으십시오. 매우 부드러워 질 때까지 30 분 동안 부분적으로 덮은 요리. 침지 블렌더 또는 푸드 프로세서에 일괄 적으로 퓌레. 메이크업 미리 식사를 위해 시원하고 저장. 중불로 재가열하고 재가열 할 수있을 정도로 수프를 풀기 위해 스톡 또는 물 1 컵을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
아도보 소스에 담긴 치포틀레 고추, 잘게 다진 것, 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 담긴 치포틀레 고추, 잘게 다진 것, 아도보 소스 2큰술
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
돼지기름 등돼지기름 등
카보 차 스쿼시카보 차 스쿼시
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
당신이 사용할 장비
침지 믹서침지 믹서
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
4
봉사하기 위하여는,너의 선택의 분류한 상부 제거를 가진 수프의 대중 음악 그리고 최고 얕은 그릇 컵을 위해 조금 밀감속 주스를 추가하십시요.
당신이 필요로하는 성분
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
스테이크 시즈닝 블렌드, 선호 브랜드 Montreal Steak Seasoning By McCormick스테이크 시즈닝 블렌드, 선호 브랜드 Montreal Steak Seasoning By McCormick
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

성분

1껍질을 벗기고 다진 파삭 파삭 한 사과껍질을 벗기고 다진 파삭 파삭 한 사과2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.껍질을 벗기고 다진 유기농 당근껍질을 벗기고 다진 유기농 당근946가능하다면 1파운드 마팔디 프레시재가열할 것이다 여분 플러스 닭 주식,재가열할 것이다 여분 플러스 닭 주식,1마늘가루 2티스푼아 도보 치포 틀레 퓨레,매운 열 수준 매체(비닐 봉지에 나머지를 동결)아 도보 치포 틀레 퓨레,매운 열 수준 매체(비닐 봉지에 나머지를 동결)6새우와 정맥부서진 갈색 멕시코 쵸 릿 죠부서진 갈색 멕시코 쵸 릿 죠6새우와 정맥크림 프레이 체크림 프레이 체2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.에부에부6새우와 정맥다진 신선한 파슬리 또는 실란트로다진 신선한 파슬리 또는 실란트로2정향다진 마늘다진 마늘1잘게 자르거나 갈은 1 인치 조각 생강 뿌리잘게 자르거나 갈은 1 인치 조각 생강 뿌리1핀치지상 계피의지상 계피의1더블 스터프드 오레오지상 고수풀,1/3 손바닥지상 고수풀,1/3 손바닥1더블 스터프드 오레오지상 커민,1/3 손바닥지상 커민,1/3 손바닥1마늘가루 2티스푼꿀에 대해꿀에 대해6새우와 정맥약간 갓 강판 된 육두구약간 갓 강판 된 육두구2다진 양파다진 양파1마늘가루 2티스푼레몬 또는 오렌지 주스레몬 또는 오렌지 주스1더블 스터프드 오레오파프리카,1/3 손바닥파프리카,1/3 손바닥680노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.카보 차,버터넛 스쿼시 또는 호박,껍질을 벗기고 다진 것(또는 남은 구이)카보 차,버터넛 스쿼시 또는 호박,껍질을 벗기고 다진 것(또는 남은 구이)6새우와 정맥구운 호박 씨앗구운 호박 씨앗6새우와 정맥잘게 썬 붉은 양파 또는 파잘게 썬 붉은 양파 또는 파6새우와 정맥소금과 갓 갈은 후추소금과 갓 갈은 후추6새우와 정맥파쇄 된 훈제 체다 또는 훈제 고다파쇄 된 훈제 체다 또는 훈제 고다2라지는껍질을 벗기고 다진 고구마껍질을 벗기고 다진 고구마
난이도전문가
준비 완료55 m.
서빙6
건강 점수23
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