닭 허벅지 베로니크

닭 허벅지 베로니크
닭 허벅지 베로니크 수도 있지만,물론 당신은 중요합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 13 그램, 지방,그리고 총 148 칼로리. 이 조리법은 역할 14. 에 대한 서빙 당 66 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 소금과 후추,버터,오렌지 향,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 무거 림를 사려면 당신 메 스를 따라 수 리스의 땅콩 버터 달걀로 만든 수제 눈보라 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 36 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 23 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 치킨 베로니크, 치킨 베로니크,및 채식 치킨 베로니크 비슷한 요리법.

지침

1
닭 허벅지에서 과도한 지방을 다듬습니다. 소금과 후추로 양쪽 계절.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것
2
중간 열에 큰 프라이팬에 기름으로 버터를 녹입니다. 거품이 가라 앉으면 갈색이 될 때까지 닭고기를 요리하고 자주 돌리면서 총 10~12 분 동안 요리합니다. 일괄 작업 및 뜨거운 방지하기 위해 필요한 경우 열을 조정합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
접시에 전송 하 고 느슨하게 따뜻한 유지 호 일 커버.
당신이 사용할 장비
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
4
1 큰술을 제외한 모든 것을 붓습니다. 프라이팬에서 지방.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
샬롯을 넣고 약간 부드러워 질 때까지 약 1 분간 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
6
국물에 붓고 액체가 반으로 약 2 분 감소 할 때까지,어떤 갈색 비트를 긁어,종기에 가져다.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
7
크림을 붓고 약 3 분 동안 자주 저어 주면서 반으로 줄어들 때까지 끓입니다. 포도와 오렌지 풍미를 저어주세요. 포도가 부드러워지고 따뜻해지고 소스가 두꺼워 질 때까지 약 3 분 동안 저어줍니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)
포도포도
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
8
4 개의 접시에 각각 2 개의 허벅지를 배열하고 위에 숟가락 소스를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
9
즉시 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료36 m.
서빙14
건강 점수2
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
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