닭 허벅지 놀라움
필요 글루텐 프리 메인 코스? 닭 허벅지 놀람은 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 377 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 20 그램 각각. 에 대한 $2.47 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 양파,마늘,스위스 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 치킨 서프라이즈, 치킨 샐러드 서프라이즈,및 일반 마파치 치킨 서프라이즈 비슷한 요리법.
지침
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
큰 프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
스쿼시,가지,버섯,양파,마늘을 추가합니다. 가볍게 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 요리하고 저어줍니다.
중간 크기의 그릇에 응축 된 수프,닭고기 국물,마늘 소금 및 후추를 함께 저어줍니다.
야채 위에 닭 허벅지를 놓고 스위스 치즈를 뿌린다.
예열 된 오븐에서 45 분 동안 또는 닭고기가 요리되고 주스가 맑을 때까지 굽습니다.