달콤한 고추 피타

달콤한 고추 피타
달콤한 고추 피타스는 락토 오보 채식주의자 2 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분에는 4 그램의 단백질, 24 그램 지방,그리고 총 253 칼로리. 에 대한 서빙 당 78 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 후추,피타 빵,후추,그리고 오늘 만들 몇 가지 다른 것들을 가져 가십시오. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 많은 사람들이 이 레시피를 만들지 않았고,1 은 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 가락으로 점수 17%,이 요리는 오히려 나쁘다. 그리스 고추 피타, 그리스 고추 피타,그리고 계란과 후추 피타 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
작은 그릇에 크림 치즈를 부드러워 질 때까지 치십시오. 살사에서 이길.
당신이 필요로하는 성분
1팩(4온스) 냉장 크레센트 롤1팩(4온스) 냉장 크레센트 롤
오늘의 이빨오늘의 이빨
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
피타 반쪽 안에 펼치십시오. 붙지 않는 프라이팬에 고추와 양파를 기름에 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
고추 소스,후추와 소금을 추가합니다. 각 피타 반에 약 1/4 컵을 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수1
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