달콤한 고추 파스타

달콤한 고추 파스타
조리법 달콤한 고추 파스타를 만들 수 있습니다 약 20 분 후. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 383 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 78 센트,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 이 레시피에는 9 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 푸실리 파스타,올리브 오일,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 함께 숟가락 점수 97%,이 요리는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 소시지와 달콤한 고추 파스타, 달콤한 고추 페스토 파스타,및 이탈리안 템페&스위트 페퍼 파스타.

지침

1
팩 지침에 따라 파스타를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
2
한편,큰 냄비에 기름을 가열 한 다음 양파를 중간 정도의 고열로 5-6 분 동안 볶고 가끔 저어 주면서 황금색이 될 때까지 부드럽게합니다. 마늘에 저 어 하 고 추가 2-3 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
고추를 배수하고 주스를 예약 한 다음 양파를 저어줍니다. 열을 통해 2-3 분 동안 요리. 고추에서 75 밀리리터/2 리터 온스 예약 주스와 파스타에서 75 밀리리터/2 리터 온스 요리 액체와 푸드 프로세서에 혼합물을 블리츠,땅딸막 한 소스를 만들 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
4
파스타를 배수하고 팬에 돌려보내십시요.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
후추 혼합물을 넣고 맛을 낸다. 여전히 뜨거운 동안 로켓 또는 물냉이와 던져,그래서 그냥 시들고하기 시작,다음 봉사.
당신이 필요로하는 성분
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수96
잡지