다채로운 쿠스쿠스

다채로운 쿠스쿠스
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 다채로운 쿠스쿠스를 사용해보십시오. 한 서빙 포함 224 칼로리, 단백질 6 그램,및 지방. 이 유제품 무료 채식 요리법은 6 과 비용을 제공합니다 서빙 당 67 센트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 소금,쿠스쿠스,양파,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소수의 사람들 만이 조리법을 만들었고 1 은 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 36 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 시도 당근과 현자를 곁들인 다채로운 쿠스쿠스, 로즈 컬러 쿠스쿠스(비트와 호두를 곁들인 이스라엘 쿠스쿠스),및 쿠스쿠스 샐러드 레시피를 곁들인 생선(오메가 3 와 쿠스쿠스) 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 양파,고추,마늘을 기름에 2-3 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다. 국물,물,소금,후추를 넣고 저어주세요. 종기에 가져와. 쿠스쿠스를 저어. 커버 및 열에서 제거;5 분 동안 서 보자. 포크로 보풀.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
고야® 마늘고야® 마늘
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GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수5
잡지