다이앤의 닭 요리

다이앤의 닭 요리
다이앤의 닭 요리는 글루텐 프리 및 케톤 생성 메인 코스. 에 대한 $1.34 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 21 그램, 지방 31 그램,그리고 총 397 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 10 이 자리를 명중 말할 것. 피망,샐러드 드레싱 믹스,토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 전반적으로,이 조리법은 50 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치킨 다이앤, 닭 가슴살 다이앤,및 다이앤의 베트남 닭 튀김.

지침

1
그릇에 식초,올리브 오일,물,이탈리아 드레싱 믹스를 함께 휘젓습니다. 닭을 저어;나머지 재료를 준비하는 동안 닭을 매리 네이드에 담그다 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
양념한 빵가루 3큰술을 나누어 넣으세요양념한 빵가루 3큰술을 나누어 넣으세요
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
중간 높은 열에 프라이팬에 버터를 가열. 양파와 피망을 저어;양파가 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 반투명해질 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
슬롯 숟가락을 사용하여 마리 네이드에서 닭을 제거,프라이팬에 전송;나머지 마리 네이드를 예약. 요리 하 고 더 이상 핑크 센터,3~5 분 때까지 닭을 저 어.
당신이 필요로하는 성분
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
버섯을 저어;그들은 약 2 분,부드럽게 시작할 때까지 요리하고 저어.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
5
토마토와 예약 된 매리 네이드를 추가 한 다음 위에 치즈를 뿌립니다. 저어하지 마십시오. 치즈가 녹고 닭고기가 부드러워 질 때까지 약 20 분 동안 덮고 저열로 끓입니다. 서빙하기 전에 접시를 몇 분 동안 쉬게하십시오.
당신이 필요로하는 성분
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
난이도하드
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수9
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