느린 요리 브뤼셀 콩나물

느린 요리 브뤼셀 콩나물
필요 글루텐 프리 및 채식 반찬? 느린 요리 브뤼셀 콩나물은 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 11 그램,그리고 총 128 칼로리. 에 대한 서빙 당 70 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 25 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 브뤼셀 콩나물,버터,샬롯,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 브뤼셀 콩나물 튀긴 세이지와 부드러운 요리 계란 해시, 슬로우 쿠커 발사믹 브뤼셀 콩나물,및 천천히 튀긴 샬롯을 곁들인 갈가리 찢긴 브뤼셀 콩나물 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬에 식물성 기름을 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름식물성 기름
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
브뤼셀 콩나물을 추가하고 팬을 자주 흔들어 온통 갈색. 맛을 내기 위해 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
브뤼셀 콩나물브뤼셀 콩나물
소금소금
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
팬에서 브뤼셀 콩나물을 제거,중간 높은 열을 줄이고 녹아 버터를 추가.
당신이 필요로하는 성분
브뤼셀 콩나물브뤼셀 콩나물
버터버터
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
샬롯을 넣고 1 분 동안 볶거나
당신이 필요로하는 성분
샬롯샬롯
5
콩나물을 다시 넣고 닭고기 육수를 넣고 덮고 열을 중간 정도로 낮추고 30 분 동안 또는 콩나물이 부드럽고 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
치킨 스톡치킨 스톡
콩나물콩나물
난이도중간
준비 완료50 m.
서빙6
건강 점수7
잡지