뉴 콜로라도 오믈렛

뉴 콜로라도 오믈렛
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 새로운 콜로라도 오믈렛을 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 423 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 32 그램. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$2.06 입니다. 21 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 케톤 생성 다이어트. 가게에 가서 식물성 기름,홀랑 데즈 소스,토마토 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 함께 숟가락 점수 43%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 콜로라도 덴버 콜로라도 오토 토 레스토랑에서 콜로라도 양고기 잘라, 콜로라도 부리 토,및 코네 호 콜로라도 비슷한 요리법.

지침

1
베이컨을 프라이팬에 넣고 중간 정도의 고열로 가끔 돌려 고르게 갈색이 될 때까지 약 10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
종이 타월로 덮인 접시에 베이컨을 배출하고 식힌 다음 베이컨을 무너 뜨립니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
3
오븐의 육계를 예열하고 열원에서 약 6 인치 오븐 랙을 설정합니다.
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
4
부드러워 질 때까지 그릇에 계란과 우유를 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
엠앤엠즈 같은엠앤엠즈 같은
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
5
오믈렛 팬이나 프라이팬에 식물성 기름을 중불로 가열하고 계란 혼합물을 붓습니다. 계란을 균등 하 게 프라이팬의 바닥을 코팅 하는 팬을 소용돌이. 오믈렛이 간신히 놓일 그러나 가장자리가 단단하지 않을 때까지,1 2 분 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
엠앤엠즈 같은엠앤엠즈 같은
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
부드럽게 오믈렛을 뒤집고 다른 쪽을 약 1 분 더 요리합니다.
7
오믈렛을 구운 베이컨,깍둑 썰기 한 토마토,델리 칠면조,몬테레이 잭 치즈로 오믈렛을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
몬테레이 잭 치즈몬테레이 잭 치즈
진짜 베이컨 조각진짜 베이컨 조각
델리 터키델리 터키
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
8
오믈렛을 반으로 접어 충전재를 묶고 치즈가 거품이 날 때까지 약 2 분 동안 오믈렛을 육계 아래에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
9
오믈렛을 서빙 플래터에 놓고 오믈렛에 토마토 조각을 배열합니다.
당신이 필요로하는 성분
사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다
10
오믈렛 위에 홀란다이즈 소스를 붓고 파슬리 플레이크를 뿌려 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
홀란다이즈 소스홀란다이즈 소스
말린 파슬리말린 파슬리
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙2
건강 점수5
잡지