눈 완두콩,오이,땅콩 소스를 곁들인 요리법

눈 완두콩,오이,땅콩 소스를 곁들인 요리법
눈 완두콩,오이,땅콩 소스를 곁들인 요리법은 유제품 및 채식주의 자 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 26 그램, 지방 22 그램,그리고 총 601 칼로리. 에 대한 $2.37 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 땅콩 버터,라임 주스,붉은 고추 플레이크 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 80 의 멋진 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 눈 완두콩과 버섯을 곁들인 땅콩 소스를 곁들인 매운 볶음 두부, 닭고기,아스파라거스,눈 완두콩을 곁들인 레몬 허브 여름 요리법,및 참깨 오이와 눈 완두콩.

지침

1
믹서기 또는 푸드 프로세서에 마늘,간장,땅콩 버터,닭고기 국물,라임 주스,고추 플레이크,소금 1/2 티스푼을 섞습니다. 매끄러운 때까지 퓌레.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1인치 크기로 자름호박, 1인치 크기로 자름
빨간색, 초록색, 노란색, 파란색 젤 식용 색소빨간색, 초록색, 노란색, 파란색 젤 식용 색소
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
끓는 물,소금물에 절인 큰 냄비에 거의 끝날 때까지 약 9 분 동안 요리법을 요리하십시오. 눈 완두콩과 콩나물을 저어 야채와 파스타가 끝날 때까지 약 3 분 더 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
간장 3방울간장 3방울
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
달콤한 고추 링달콤한 고추 링
매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)
피자케리 레시피피자케리 레시피
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
3
땅콩 소스,나머지 1/4 티스푼 소금,파,오이,땅콩 1/3 컵으로 물기를 빼고 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
땅콩 소스땅콩 소스
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
데친 마늘데친 마늘
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
4
남은 땅콩 위에 뿌려 봉사.
당신이 필요로하는 성분
데친 마늘데친 마늘
5
와인 추천:라인 헤센에서 간단한 카비 넷 리슬링을 선택하십시오. 이 리즐링의 과일 산의 톡 병치와 단맛의 균형은 아시아 요리의 짠맛과 매운 맛을위한 완벽한 호일입니다.
당신이 필요로하는 성분
리즐링리즐링
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵
6
노트:그들은 확실히 식용이지만 성숙한 오이의 씨앗은 다소 물이 될 수 있습니다. 당신은 단순히 숟가락으로 반으로 자른 오이에서 그들을 퍼 내고 버릴 수 있습니다-또는 거의 완전히 씨없는 영어(온실)오이를 구입하십시오.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수60
잡지