녹색 콩과 버섯 샐러드

녹색 콩과 버섯 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 녹색 콩과 버섯 샐러드를 사용해보십시오. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 290 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 17 그램 각각. 에 대한 $1.02 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 부드러운 콩,샬롯,정결 한 소금 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 28 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 녹색 콩과 버섯 샐러드, 구운 버섯과 녹색 콩 파로 샐러드,및 구운 스테이크,버섯,녹색 콩 샐러드 레시피 비슷한 요리법.

지침

1
관대하게 소금에 절인 물 한 큰 냄비를 롤링 끓게 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
콩을 넣고 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
3
배수 및 큰 그릇에 전송. 올리브 오일 3 테이블 스푼과 소금 1 1/2 티스푼으로 던지십시오. 쿨,폭로.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
잘게 1 레몬의 풍미를 창살;다른 큰 그릇에 샬롯과 결합. 위에 두 레몬에서 주스를 짜내십시오.
당신이 필요로하는 성분
은색 비평범은색 비평범
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
버섯을 넣고 소금 1 큰술과 함께 던지십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
6
황금과 향기로운 때까지 중간 열에 마른 프라이팬에 호두를 토스트.
당신이 필요로하는 성분
짧은 계피 스틱짧은 계피 스틱
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
설탕과 소금 한 꼬 집을 뿌리고 설탕이 녹을 때까지 약 3 분 더 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
8
열에서 제거하고 냉각.
9
나머지 1 큰술 오일을 버섯에 넣고 콩,파슬리 및 견과류 반과 부드럽게 섞습니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
얇은-얇은-
10
서빙 사발 또는 큰접시에 옮기고 정상에 잔여 견과를 뿌리십시요.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
11
아니타 칼레로 사진
난이도중간
준비 완료28 m.
서빙8
건강 점수97
잡지