녹색 양파 누들 스프

녹색 양파 누들 스프
필요 유제품 무료 메인 코스? 녹색 양파 누들 스프는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.26 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 22 그램, 지방 17 그램,그리고 총 433 칼로리. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 지방이 많은 닭고기 국물,페투치니,샐러드 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 깨 를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 참깨 바나나 빵 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 타이 그린 카레 누들 스프, 참깨와 파를 곁들인 중국 치킨 누들 스프,및 치즈 크루통을 곁들인 파와 물냉이 수프.

지침

1
중간 높은 열에 5 에 6 쿼트 팬안에,가볍게 토스트할 까지 참깨를,6 에 8 분 약동하십시요.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)
당신이 사용할 장비
육두구 가루 또는육두구 가루 또는
2
작은 그릇에 붓고 따로 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
감초 밧줄을 비틀다감초 밧줄을 비틀다
3
팬에 기름과 지상 칠면조를 추가하십시오;고기가 부서지고 가볍게 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 고열로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
지상 칠면조지상 칠면조
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
무지방 크림무지방 크림
당신이 사용할 장비
육두구 가루 또는육두구 가루 또는
4
고기와 피클과 땅콩 소스를 혼합;국물과 커버 팬을 추가합니다. 혼합물이 비등할 때,폭로하고십시오,페투치니를 추가하고,파스타를 분리하기 위하여 약동하십시오;종기가 다시 시작될 때,열을 감소시키고 파스타가 물기 위하여 부드러울 때까지,대략 3 분 합계하십시오.
당신이 필요로하는 성분
땅콩 소스땅콩 소스
페투치니페투치니
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
육두구 가루 또는육두구 가루 또는
5
다진 파를 저어주세요. 그릇에 국자 수프;참깨,땅콩,녹색 양파 슬라이 버를 뿌린다. 젓가락 또는 포크와 숟가락으로 먹는다.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)
1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)
크루통, 장식용크루통, 장식용
당신이 사용할 장비
젓가락젓가락
감초 밧줄을 비틀다감초 밧줄을 비틀다
국자국자
6
땅콩 소스:그릇에 땅콩 버터,간장,아시아(구운)참기름,설탕 3 테이블 스푼,쌀 식초 2 테이블 스푼,핫 칠리 플레이크 1 티스푼(또는 맛)을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
땅콩 반쪽땅콩 반쪽
올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용
땅콩 소스땅콩 소스
쌀 식초쌀 식초
컵 냉동 완두콩, 해동컵 냉동 완두콩, 해동
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
당신이 사용할 장비
감초 밧줄을 비틀다감초 밧줄을 비틀다
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수38
접시 종류수프
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