노련한 갈가리 찢긴 닭

노련한 갈가리 찢긴 닭
필요 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화 및 전체 30 메인 코스? 노련한 갈가리 찢긴 닭고기는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 167 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방. 이 조리법은 제공 5. 에 대한 $1.31 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 가게에 가서 치킨 부용 큐브,닭 가슴살,소금 및 양념 후추,그리고 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 로즈마리와 그리스 양념 났습니다 감자, 양념 치킨,및 매운 양념 치킨.

지침

1
닭고기,물,부용 큐브를 큰 냄비에 고열로 끓입니다. 열을 줄이고 20~25 분 또는 닭고기가 끝날 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
부용 큐브부용 큐브
전체 치킨전체 치킨
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
국물에서 닭을 제거하고,경미하게 냉각하십시오;뼈에서 고기를 당기고,뼈를 버리는 포크로 갈가리 찢으십시오.
당신이 필요로하는 성분
고기고기
국물국물
3
소금과 양념 후추를 뿌려 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
소금소금
4
쿼트 크기의 지퍼 상단 플라스틱 냉동 백에 넣고 최대 1 개월 동결하십시오. 냉장고에서 밤새 녹입니다.
난이도일반
준비 완료35 m.
서빙5
건강 점수20
잡지