남서부 파스타 샐러드
남서부 파스타 샐러드는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 378 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 11 그램 각각. 에 대한 서빙 당 67 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 로티 니 파스타,커널 옥수수,갈은 커민 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 전반적으로,이 조리법은 62 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 남서부 파스타 샐러드, 남서부 파스타 샐러드,및 남서부 파스타 샐러드 비슷한 요리법.
지침
가볍게 소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓여서 가져 오십시오.
파스타를 넣고 8~10 분 동안 또는 알 덴테가 될 때까지 요리합니다.
큰 그릇에 기름,라임 주스,칠리 파우더,커민,소금 및 마늘을 섞습니다. 파스타에 저어 가끔 교반,실온으로 냉각 따로 설정합니다.
옥수수,콩,피망,고추 및 고수 잎의 1/2 을 저어줍니다. 토마토와 남은 실란트로와 플래터와 장식에 숟가락.