나비넥타이 해산물 샐러드

나비넥타이 해산물 샐러드
나비넥타이 해산물 샐러드는 유제품이 들어가지 않은 페스카테리언 전채 요리입니다. 1회 섭취량은 386칼로리 , 단백질 10g , 지방 22g 입니다. 1회 제공량당 91센트로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 9%를 충족합니다 . 이 레시피는 32인분입니다. Taste of Home에서 제공합니다. 후추, 피망, 소금, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 25분 정도 소요됩니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피 의 점수는 31%로 다소 나쁩니다. 비슷한 요리법으로는 나비넥타이 해산물 파스타 샐러드 , 나비넥타이 파스타 샐러드 , 소시지 나비넥타이 샐러드가 있습니다.

지침

1
포장 방향에 따라 파스타를 요리하세요. 물기를 빼고 찬물에 헹궈주세요.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
2
큰 그릇에 넣으십시오. 게, 새우, 셀러리, 양파, 피망을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 하루된 오트밀 빵3컵의 하루된 오트밀 빵
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
게
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
다른 그릇에 마요네즈, 피클 렐리시, 머스타드, 소금, 딜, 후추를 넣고 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
피클 양념피클 양념
아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술
4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
파스타 혼합물 위에 붓고 버무려 코팅합니다. 서빙하기 최소 2시간 전에 뚜껑을 덮고 냉장 보관하세요.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
난이도하드
준비 완료25 m.
서빙32
건강 점수3
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