꿀 오렌지 데친 자두

꿀 오렌지 데친 자두
꿀 오렌지 데친 매실은 4 를 제공하는 반찬입니다. 1 회 제공 포함 256 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램. 에 대한 $2.06 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 자두,맑은 꿀,비스킷,그릭 요거트 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 6 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,락토 오보 채식주의 자 및 원시 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 53 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 꿀,오렌지,향신료와 데친 무화과, 바닐라 데친 자두,및 차이-데친 살구와 자두.

지침

1
자두를 덮을 충분한 물로 팬에 넣은 다음 꿀,오렌지 꽃 물 및 주스 위에 물을주십시오. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와,다음 커버하고 요리 15 자두는 돌을 통해 부드러운 때까지 분,하지만 흐늘 흐늘하지.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 꽃 물 1테이블스푼(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)오렌지 꽃 물 1테이블스푼(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
튜브형 냉장 버터밀크 비스킷, 분리하여 4등분튜브형 냉장 버터밀크 비스킷, 분리하여 4등분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
슬롯 형 스푼을 사용하여 자두를 서빙 접시에 들어 올립니다. 액체를 다시 끓여서 얇은 시럽으로 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
튜브형 냉장 버터밀크 비스킷, 분리하여 4등분튜브형 냉장 버터밀크 비스킷, 분리하여 4등분
냉동 무가당 딸기 3개냉동 무가당 딸기 3개
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
3
자두 위에 붓고 식히십시오. (당신은 봉사 할 자두를 껍질을 벗길 수 있습니다,당신은 포셔 마무리를 좋아하는 경우.)
당신이 필요로하는 성분
튜브형 냉장 버터밀크 비스킷, 분리하여 4등분튜브형 냉장 버터밀크 비스킷, 분리하여 4등분
4
꿀 빵 비스킷('잘 어울린다'참조)과 그리스 또는 냉동 요구르트와 같은 바삭 바삭한 비스킷과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
냉동 무가당 복숭아 조각, 해동냉동 무가당 복숭아 조각, 해동
파마산 치즈 4-1/2티스푼파마산 치즈 4-1/2티스푼
따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수7
잡지