꿀,민트 가지

꿀,민트 가지
꿀과 민트가 들어간 가지는 반찬 레퍼토리를 확장 할 수있는 좋은 조리법 일 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 214 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램 각각. 에 대한 $1.09 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 가지,올리브 오일,소금과 후추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 23 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 51%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 꿀,민트,참깨를 곁들인 튀긴 가지, 허니 민트 소스를 곁들인 허니 글레이즈 로스트 양고기,및 민트와 가지와 병아리 콩 딥 비슷한 요리법.

지침

1
12~14 인치 소테 팬에서 담배를 피울 때까지 올리브 오일을 중간 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
가지 조각을 넣고 황금빛 갈색이 될 때까지 3 분 동안 요리합니다. 각 조각을 뒤집어 황금빛 갈색이 될 때까지 3 분 더 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
3
꿀과 적포도주 식초를 넣고 가지의 모든 조각을 코팅 할만큼 충분히 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
4
박하를 넣고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
5
즉시 봉사하십시오.
난이도일반
준비 완료23 m.
서빙6
건강 점수10
잡지