꿀 겨자와 아스파라거스

꿀 겨자와 아스파라거스
꿀 겨자를 가진 아스파라거스는 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 반찬. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 100 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.65 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 아스파라거스,레몬 주스,꿀 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 허니 머스타드 드레싱을 곁들인 구운 아스파라거스, 허니 머스타드 치킨과 아스파라거스 볶음,및 허니 머스타드 연어와 아스파라거스(호일 포장) 비슷한 요리법.

지침

1
아스파라거스 스피어스의 힘든 끝을 스냅.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
2
1 인치 물(원하는 경우 소금에 절인)을 12 인치 프라이팬에 끓일 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
아스파라거스를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
4
끓는 열;열을 줄입니다. 8~12 분 또는 줄기 끝이 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 덮고 끓입니다.
5
단단히 덮은 콘테이너에 있는 잔여 성분을 동요하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흔들흔들
6
아스파라거스 위에 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수22
잡지