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깊은 남쪽 새우와 가재 스튜

깊은 남쪽 새우와 가재 스튜
깊은 남쪽 새우와 가재 스튜는 대략 요구한다 1 시간 5 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 318 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 17 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $2.92 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 체다,바질,버터 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 45 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 딥 사우스 스튜, 깊은 남쪽 새우와 소시지,및 딥 사우스 양배추 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 냄비에 물 4 컵을 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
2
1 갤런 비닐 봉지에 파프리카,갈은 백리향,소금,갈은 후추,바질,칠리 파우더를 넣고 흔들어 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
지상 백리향지상 백리향
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드
3
일괄 처리에서 가방에 가재와 새우를 추가하고 코트에 흔들.
당신이 필요로하는 성분
가재가재
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
4
종기를 중지하지 않도록 끓는 물 한 번에 가재와 새우를 조금 추가,핑크 때까지 요리를 보자 가재는 말려. 그들이 요리되는 때,큰접시에 가재 및 새우를 제거하고 취급하기 위하여 충분히 차가울 때까지 곁에 두기 위하여 배열된 숟가락을 이용하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가재가재
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
5
가재 및 새우에서 포탄을 제거하고 요리 액체의 남비등을맞댄 포탄을 추가하고,2/3 에 의하여 감소시키는 것을 허용하십시요. (가재의 포탄은 두 손 전부에 꼬리를 부수고 꼬리의 곡선을 통해서 그것을 후에 밖으로 강제해서 제거된다.)필요할 때까지 가재와 새우 고기를 예약하십시오. 감소 할 때,그릇에 요리 액체를 변형.
당신이 필요로하는 성분
가재가재
(추천 : A1소스)(추천 : A1소스)
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
1
다른 냄비에 마늘,파,월계수 잎,육두구(사용하는 경우),버터를 중불로 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
2
루를 만들기 위해 밀가루를 추가하고 금발까지 요리 할 수 있도록,다음 우유에 터는 시작. 감소 해산물 요리 액체의 그릇에 체다와 그뤼 에르 치즈를 휘젓.
당신이 필요로하는 성분
1컵과 2큰술의 강판 체다치즈1컵과 2큰술의 강판 체다치즈
그뤼 에르그뤼 에르
껍질을 벗기지 않고 다진 호박껍질을 벗기지 않고 다진 호박
소금 $ 갓 갈은 검은 후추소금 $ 갓 갈은 검은 후추
대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
이것을 우유 혼합물에 넣고 자주 저어 주면서 15 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것
4
열에서 스튜 냄비를 제거하고,맛을 내기 위해 소스를 양념하고,필요한 경우 흰 후추와 소금으로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
5
베이 리프를 제거하고 버립니다. 즉시 형성에서 피부를 방지 하기 위해 소스 위에 플라스틱 랩의 시트를 넣어.
당신이 필요로하는 성분
고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
다진 신선한 바질 3/4컵다진 신선한 바질 3/4컵
당신이 사용할 장비
오레오 쿠키 12개, 부수어 나누어 놓음오레오 쿠키 12개, 부수어 나누어 놓음
6
오븐을 화씨 350 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
7
작은 그릇에 빵 부스러기,파슬리 잎,파마산 치즈,체다 치즈,케이준 조미료,양 고추 냉이 및 단단한 삶은 계란을 넣고 나무 숟가락과 결합하여 토핑을 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
송아지의 달콤한 빵송아지의 달콤한 빵
토마토 페이스트 1/2캔(3oz)토마토 페이스트 1/2캔(3oz)
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
피미엔토를 채운 칵테일 올리브피미엔토를 채운 칵테일 올리브
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
1컵과 2큰술의 강판 체다치즈1컵과 2큰술의 강판 체다치즈
당신이 사용할 장비
온스 크림 치즈, 실온(약온스 크림 치즈, 실온(약
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
8
가재와 새우를 한 번에 조금씩 소스에 접어 소스의 양을 해산물의 양으로 조절할 수 있습니다. (모든 소스를 사용할 것을 강요하지 마십시오.)
당신이 필요로하는 성분
가재가재
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
9
혼합물을 3 쿼트 캐서롤 접시에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
파운드 블랙베리(약파운드 블랙베리(약
당신이 사용할 장비
캐서롤 요리캐서롤 요리
10
토핑을 뿌리고 토핑이 갈색이 될 때까지 오븐에서 약 5 분 동안 가열합니다.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
11
파슬리 장식으로 장식 된 가족 스타일을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

성분

1참마, 껍질을 벗기고 두꺼운 웨지 모양으로 자른다.참마, 껍질을 벗기고 두꺼운 웨지 모양으로 자른다.1더블 스터프드 오레오어바인 향신료 케이준 조미료어바인 향신료 케이준 조미료118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시강판 체다강판 체다2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼강판 체다강판 체다1더블 스터프드 오레오말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료454젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩가재,차가운 물 몇 가지 변화에 잘 씻어 내장을가재,차가운 물 몇 가지 변화에 잘 씻어 내장을1더블 스터프드 오레오말린 바질,박격포와 유 봉과 분말로 접지말린 바질,박격포와 유 봉과 분말로 접지2히스 바 토피 조각말린 백 리 향,박격포와 유 봉 분말로 지상말린 백 리 향,박격포와 유 봉 분말로 지상4단단한 삶은 계란,여전히 따뜻한 상태에서 껍질을 벗기고 잘게 썬 것단단한 삶은 계란,여전히 따뜻한 상태에서 껍질을 벗기고 잘게 썬 것11큰술 말린 오레가노다용도 밀가루다용도 밀가루11큰술 말린 오레가노잘게 썬 신선한 파슬리 잎(약 3 개의 큰 가지에서)잘게 썬 신선한 파슬리 잎(약 3 개의 큰 가지에서)1큰 정향마늘,가볍게 칼날의 측면으로 분쇄 및 다진마늘,가볍게 칼날의 측면으로 분쇄 및 다진0히스 바 토피 조각지상 육두구,선택 사항지상 육두구,선택 사항1더블 스터프드 오레오다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시강판 그뤼 에르강판 그뤼 에르2히스 바 토피 조각준비된 양 고추 냉이준비된 양 고추 냉이237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시판코 빵 부스러기판코 빵 부스러기2히스 바 토피 조각액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼강판 파마산강판 파마산2히스 바 토피 조각네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서6새우와 정맥필요한 경우 소금필요한 경우 소금4부추 6 개,흰색 및 부드러운 녹색 부분 만부추 6 개,흰색 및 부드러운 녹색 부분 만454젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩(31~40 사이즈)새우(31~40 사이즈)새우11큰술 말린 오레가노무염 버터무염 버터6새우와 정맥흰 후추흰 후추

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑은 새우를위한 훌륭한 선택입니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 에스페르토 피노 그리 지오. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 10 달러입니다.
에스페르토 피노 그리지오
에스페르토 피노 그리지오
금의 반사와 화려한 밀짚 색상. 살구,흰 복숭아,오렌지 껍질을 곁들인 오렌지 꽃과 야생 장미의 섬세한 코로 선명하고 깨끗합니다. 파삭파삭하고,건조한 그리고 황금 사과 및 밀감속으로와 잘 구축해.멋지고 다양한. 아페리티프와 가벼운 애피타이저,샐러드,구운 닭고기 및 신선한 해산물을 완벽하게 보완합니다. 잘 차게 즐기십시오.
난이도전문가
준비 완료1 h, 5 m.
서빙6
건강 점수20
다이어트해산물 채식주의자
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
행사가을겨울
부댕 블랑
토마토-딜 새우 스튜
바비큐 테리야키 돼지고기 카밥
따뜻한 페코리노 치즈를 곁들인 판 포르테
콩, 케일, 계란 스튜
달콤한 감자튀김을 곁들인 크랜버거
계란 플로렌틴
브런치 피자
브런치 피자
스위스 버섯 치킨
관련 조리법
토마토-딜 새우 스튜
우승 크림 야채 수프
콩, 케일, 계란 스튜
청키 비프 스튜
잡지
2분 쿠키
블루베리 사워크림 커피 케이크
부댕 블랑
토마토-딜 새우 스튜
초콜릿 시리얼 바
바비큐 테리야키 돼지고기 카밥
크랜베리 사워크림 쿠헨
사우스웨스트 보리 샐러드
따뜻한 페코리노 치즈를 곁들인 판 포르테
로메인 국수