기운찬 오이 샐러드

기운찬 오이 샐러드
기운찬 오이 샐러드는 글루텐 프리 및 비건 12 인분의 레시피. 에 대한 서빙 당 26 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 1 그램, 지방 0 그램,그리고 총 25 칼로리. 그것은 저렴한 반찬으로 잘 작동합니다. 34 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 설탕,오이,할라피뇨 고추 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 25 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 32 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그래서 슈퍼 아니다. 시도 기운찬 계란 샐러드, 기운찬 감자 샐러드,및 기운찬 호박 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
야채 껍질 벗기는 사람을 사용하여 오이의 줄무늬를 껍질을 벗기고 피부의 절반을 남깁니다. 오이를 세로로 반으로 자릅니다. 숟가락을 사용하여 오이 반쪽에서 씨앗을 제거하십시오. 반쪽을 얇게 썬다.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
필러필러
2
오이,양파,2 작은 술 커버;충분 한 물 그릇에 소금을 배치 적어도 냉장고에 재워 허용 30 분.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
소 쿠 리에 철저 하 게 배수 하 고 큰 그릇에 전송;할라피뇨 고추와 당근 혼합물에 추가 합니다.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것
돼지기름 등돼지기름 등
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
설탕이 완전히 녹을 때까지 작은 그릇에 쌀 식초,생강,설탕 및 후추를 함께 저어줍니다. 플라스틱 랩으로 덮고 냉장고에 30 분 이상 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
매실 소스 1 1/2컵매실 소스 1 1/2컵
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙12
건강 점수2
잡지