글루텐 프리 비건 오렌지 두부,쿵 헤이 팻 쵸이

글루텐 프리 비건 오렌지 두부,쿵 헤이 팻 쵸이
글루텐 무료 채식 오렌지 두부,쿵 헤이 지방 쵸이 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$3.47 입니다. 1 회 제공 포함 750 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 27 그램. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 가게에 머리와 셰리 식초를 데리러,의 껍질 1 오렌지-속은 최선을 당신이 할 수있는 제거,물,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘 만들려면. 가루 생를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 팔 레오 복숭아 블루 베리 파삭 파삭 한 디저트로. 26 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 95 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 너트 코코넛 지방 폭탄(글루텐 프리,팔 레오,케토,통 30+비건), 두부 칠면조 구이(글루텐 프리,유제품 프리,계란 프리,비건),및 오렌지 발사믹 비네 그레트를 곁들인 오렌지 생강 템페와 현미 샐러드(비건,글루텐이없는 템페를 사용하는 경우 글루텐 프리).

지침

1
두부를 두꺼운 조각으로 자르고 종이 타월로 싸서 위에 무거운 그릇을 얹은 소쿠리에 넣습니다. 15 분 후에 종이 타월을 바꾸고 적어도 15 분 더 배수하십시오.
당신이 필요로하는 성분
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

성분

2두 개의 혈액 오렌지 주스두 개의 혈액 오렌지 주스473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시b 설탕b 설탕3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기밝은 갈색 무스카바도 설탕+1 티스푼밝은 갈색 무스카바도 설탕+1 티스푼237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시동전으로 자른 당근(약 4 큰 당근)동전으로 자른 당근(약 4 큰 당근)118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것1cp. 강판 파마산 치즈신선한 생강 다진신선한 생강 다진3정향면도칼로 자른 마늘-얇은 조각면도칼로 자른 마늘-얇은 조각3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기3~4개의 큰 잔가지에서 벗겨낸 다진 신선한 백리향 잎3~4개의 큰 잔가지에서 벗겨낸 다진 신선한 백리향 잎2세 오렌지 주스(나는 카라 카라 오렌지를 사용)세 오렌지 주스(나는 카라 카라 오렌지를 사용)2cp. 야채 (예: 시금치)천연 오렌지 맛-단순히 유기농 브랜드(분할)오렌지 오일 또는 오렌지 리큐어를 대체 할 수 있지만천연 오렌지 맛-단순히 유기농 브랜드(분할)오렌지 오일 또는 오렌지 리큐어를 대체 할 수 있지만1테이블스푼. 레드 와인 식초오렌지-화이트 피스의 껍질 제거 최고의 긴 1/8 인치 스트립으로 슬라이스 수 있습니다오렌지-화이트 피스의 껍질 제거 최고의 긴 1/8 인치 스트립으로 슬라이스 수 있습니다1더블 스터프드 오레오가루 생강가루 생강59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시흰 쌀가루흰 쌀가루2다진 호박 조금소금과 흰 후추소금과 흰 후추4크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기부추-흰색과 밝은 녹색 부분부추-흰색과 밝은 녹색 부분2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기셰리 식초셰리 식초1cp. 강판 파마산 치즈저 나트륨 글루텐 프리 간장(타 마리)저 나트륨 글루텐 프리 간장(타 마리)340하바네로 고추단단한 두부(호도 간장 사용)단단한 두부(호도 간장 사용)118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수48
잡지