근대와 채식 감귤 파스타

근대와 채식 감귤 파스타
근대와 채식 감귤 파스타는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 600 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 17 그램 각각. 에 대한 $2.65 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 정결 한 소금과 후추,야채 국물,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 채식 버터넛 스쿼시와 근대 폴렌타 라자냐, 스모키 핀토 빈과 근대 구운 채식 부리 토,및 건강한 버섯,오르 조 및 근대 수프{채식}및 마라톤 업데이트.

지침

1
반짝 때까지 중간 높은 열에 12 인치 프라이팬에 기름을 가열.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
근대 줄기를 넣고 소금으로 간을하고 부드럽게 될 때까지 약 3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
스위스 차드스위스 차드
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
3
샬롯을 넣고 부드러워 질 때까지 요리하고 소금 한 꼬집과 붉은 칠레 플레이크를 약 2 분 더 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
4
푸실리와 함께 팬에 육수를 넣고 열을 조절하여 활발한 종기를 유지하고 파스타가 조리 과정에서 약 4 분이 남을 때까지 포장 지침에 따라 요리하십시오. 그런 다음 근대 잎을 저어 파스타와 근대가 끝날 때까지 요리하십시오. 레몬 주스와 풍미를 저어 필요에 따라 조미료를 조정하십시오. 접시 사이에 나누고 옻나무와 갓 강판 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해
피자케리 레시피피자케리 레시피
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
스위스 차드스위스 차드
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
수맥수맥
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수22
잡지