그 라 놀라와 전자 레인지 구운 사과

그 라 놀라와 전자 레인지 구운 사과
놀라와 전자 레인지 구운 사과는 당신이 찾고있는 단지 디저트 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.47 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 1 그램, 지방,그리고 총 200 칼로리. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 사과,자연 바삭 바삭한 그라 놀라 바,버터 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 16 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 그라 놀라와 함께 전자 레인지 구운 사과 2 개, 그 라 놀라를 얹은 전자 레인지 구운 사과,및 전자 레인지"구운"사과 비슷한 요리법.

지침

1
사과를 세로로 반으로 자릅니다. 숟가락을 사용하여 코어를 제거하고 버리고 각 사과 절반에 적어도 1 인치 들여 쓰기를 만듭니다. 전자 레인지 파이 플레이트에서 사과 반쪽을 정렬하고 측면을 위로 자릅니다. 필요한 경우,팁 반쪽을 유지하기 위해 바닥에서 얇은 조각을 잘라.
당신이 필요로하는 성분
각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진
2
건포도와 갈색 설탕으로 각 사과 반을 고르게 채 웁니다. 전자 레인지 플라스틱 랩으로 덮고 한쪽 가장자리를 1/4 인치 뒤로 접어서 증기를 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
어깨어깨
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
신선한 스크랩신선한 스크랩
각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
3
5~6 분 또는 사과가 부드러워 질 때까지 전자 레인지. 각각 그라 놀라를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진
당신이 사용할 장비
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
4
우유와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수1
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