그린 펜네

그린 펜네
그린 펜네는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 440 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 22 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.88 입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,죽은 태아의 치즈,소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 금 건포도를 사려면 당신 메 스를 따라 수 황금 건포도와 사과 무너질 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 18 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 리코 탄과 그린이 들어간 펜네, 찐 스쿼시&그린 펜네,및 연어와 채소를 곁들인 통밀 펜네 비슷한 요리법.

지침

1
높은 열에 종기에 물 큰 냄비를 가져와.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
파스타를 넣고 알 덴테가 될 때까지 약 78 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
3
배수하고 따로 보관하십시오.
4
파스타가 요리되는 동안 큰 프라이팬에 잣을 중간 정도의 고열로 토스트하고 자주 토스팅 할 때까지 약 3 분 동안 토스트합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
피자케리 레시피피자케리 레시피
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
소나무 견과류를 제거하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
6
같은 프라이팬에 올리브 오일과 마늘을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 프라이팬을 기울여서 기름이 1 코너에 모여 열을 가하고 가볍게 갈색이 될 때까지 마늘을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
고야® 마늘고야® 마늘
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
할라피오 후추와 채소를 넣고 채소가 시들 때까지 약 2 분 동안 던집니다.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
8
건포도,잣,소금과 후추 1/2 티스푼을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
9
프라이팬에 파스타를 추가하고 파스타가 완전히 요리되고 그린에서 액체를 흡수 할 때까지 또 다른 분 또는 던져.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
피자케리 레시피피자케리 레시피
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
10
서빙 그릇에 옮기고 죽은 태아를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
11
뜨거운 봉사.
난이도일반
준비 완료18 m.
서빙4
건강 점수37
잡지