그리스 시금치-터키 랩

그리스 시금치-터키 랩
당신은 너무 많은 호르 도브 조리법을 가질 수 없다,그래서 그리스어 시금치를 제공-터키는 시도를 포장. 에 대한 서빙 당 18 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 24. 1 회 제공 포함 51 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 4 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 시금치 잎,칠면조,시금치 맛 밀가루 토르티야 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 18 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 시도 터키 시금치 랩, 시금치 칠면조 랩,및 구운 칠면조 팁을 곁들인 그리스 시금치 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 크림 치즈 스프레드,페타 치즈 및 올리브를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
두꺼운 딜 피클 조각 8개두꺼운 딜 피클 조각 8개
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
당신이 사용할 장비
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
2
토르티야 위에 고르게 펴서 완전히 덮습니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
다양한 크래커 또는 피타 칩다양한 크래커 또는 피타 칩
3
각 옥수수의 절반을 덮고 크림 치즈 혼합물 위에 칠면조를 배열하십시오. 시금치 잎을 가진 최고 칠면조.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
1-1/2컵의 빨간색과 초록색 설탕에 절인 체리1-1/2컵의 빨간색과 초록색 설탕에 절인 체리
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
4
얹어 측면 시작,단단히 각 롤업. 플라스틱 랩으로 개별적으로 포장하십시오. 완전히 식힐 때까지 최소 1 시간 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
5
봉사하기 위하여는,각 목록의 끝 떨어져 정돈하십시오;3 개의 단면도로 각을 자르십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
6
약간의 대각선에 반으로 각 섹션을 잘라.
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙24
건강 점수1
잡지