그리스식 차지키 소스를 곁들인 구운 특별한 치킨

그리스식 차지키 소스를 곁들인 구운 특별한 치킨
영어: 그리스식 차지키를 곁들인 구운 특별한 치킨은 처음부터 끝까지 약 50분이 걸립니다. 1인분에 5.59달러 로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 42%를 충족합니다 . 이 레시피는 2인분입니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 76g , 지방이 35g , 총 726칼로리가 들어 있습니다. 1명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 지중해 음식을 좋아하는 사람들에게는 비싼 레시피입니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 그리스 요거트, 민트, 강황 및 기타 몇 가지 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 이 레시피로 독립기념일을 더 특별하게 만들 것입니다. 이 메인 코스를 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 글루텐 프리 식단을 따르는 경우 좋은 선택입니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 88%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 요리법으로는 차지키 소스를 곁들인 구운 치킨 자이로 , 차지키 소스를 곁들인 가지 프라이 , 차지키 소스를 곁들인 양고기 버거를 추천합니다.

지침

1
닭고기: 큰 그릇에 강황과 소금, 요구르트를 넣고 잘 섞은 후 닭고기를 넣습니다. 닭고기에 양념이 잘 배도록 버무린 후 냉장고에서 최소 10분에서 최대 2시간 동안 재워둡니다.
당신이 필요로하는 성분
심황심황
작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
(Fontina 또는 Montasio를 대체할 수 있음)(Fontina 또는 Montasio를 대체할 수 있음)
당신이 사용할 장비
샤오싱, 또는 중국 쌀 와인샤오싱, 또는 중국 쌀 와인
2
그릴이나 그릴팬을 중불로 예열합니다.
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
3
닭고기를 양념장에서 꺼내고 각 면을 몇 분씩 구워서 완전히 익힙니다.
당신이 필요로하는 성분
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
1
양파, 토마토, 레몬에 올리브 오일을 두르고 소금으로 간을 합니다. 각 면이 살짝 그을릴 때까지 모두 구워줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1/4 노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵1/4 노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵
중간 크기의 붉은 토마토 4개중간 크기의 붉은 토마토 4개
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
(Fontina 또는 Montasio를 대체할 수 있음)(Fontina 또는 Montasio를 대체할 수 있음)
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
2
차지키 소스: 요거트, 딜, 민트, 레몬즙, 오이를 넣고 소금으로 간을 한 후 따로 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
차치키차치키
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
(Fontina 또는 Montasio를 대체할 수 있음)(Fontina 또는 Montasio를 대체할 수 있음)
3
닭고기에 마늘 허브 오일을 뿌리고 차지키 소스를 한두 스푼 얹어 바로 위에 얹으세요. 각 접시에 구운 채소를 몇 조각 얹고, 서빙하기 전에 구운 레몬 1개를 닭고기 위에 반쯤 짜서 올리고 오레가노를 뿌려주세요.
당신이 필요로하는 성분
차치키차치키
작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
땅콩, 포도씨 또는 기타 식물성 기름땅콩, 포도씨 또는 기타 식물성 기름
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙2
건강 점수58
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