그라운드 자이로 플래터 디럭스

그라운드 자이로 플래터 디럭스
그라운드 자이로 플래터 디럭스는 당신이 찾던 바로 그 지중해 식 레시피일지도 모릅니다. 1인분에 7.16달러 로 4인분 메인 코스를 즐길 수 있습니다. 1인분에는 1,325칼로리 , 단백질 67g , 지방 79g이 함유되어 있습니다. 준비부터 접시에 담기까지 약 40분이 소요됩니다. 푸드네트워크에서 제공합니다. 이 레시피를 만든 사람은 많지 않지만, 그중 한 명은 정말 맛있다고 생각합니다. 그릴 시즈닝, 올리브 오일, 레몬즙, 그리고 몇 가지 재료만 있다면 만들 수 있습니다. 스푼으로 80%라는 놀라운 평점을 받은 이 요리는 정말 훌륭합니다. 비슷한 레시피를 찾으신다면 "차지키 소스를 곁들인 구운 치킨 자이로" , " 자이로" , "다진 소고기를 곁들인 아시안 야채 볶음"을 추천합니다.

지침

1
오븐을 425도 F로 예열합니다.
당신이 사용할 장비
2 1/2 티스푼의 가루 커민, 나누어서2 1/2 티스푼의 가루 커민, 나누어서
2
시금치를 전자레인지로 해동합니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
3
감자튀김을 베이킹 시트에 담아 오븐에 넣으세요.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
샌드위치 장식용샌드위치 장식용
4
양고기를 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
샤오싱, 또는 중국 쌀 와인샤오싱, 또는 중국 쌀 와인
5
그릴 시즈닝, 커민 2작은술, 칠리 파우더, 고수, 오레가노, 계피, 페타 치즈 부스러기를 넣습니다. 시금치는 키친타월에 물기를 짜서 양고기에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 부서진 진저스냅 6개잘게 부서진 진저스냅 6개
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
6
양고기를 섞어 베이킹 시트에 7.5cm 길이의 롤빵을 만듭니다. 양고기에 엑스트라 버진 올리브 오일을 바르고 20분간 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
유콘유콘
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
샌드위치 장식용샌드위치 장식용
7
감자튀김과 양고기를 오븐에 넣고 20분 동안 구워줍니다.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용샌드위치 장식용
8
요거트, 다진 마늘 한 쪽, 오이, 레몬즙 1개, 커민 1/2작은술을 섞습니다. 토마토와 오이는 썰어 따로 보관하고, 고추는 물기를 빼고 다져서 따로 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
중간 크기의 붉은 토마토 4개중간 크기의 붉은 토마토 4개
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
9
작은 소스 냄비에 버터를 넣고 중불로 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
(줄기에서 제거됨)(줄기에서 제거됨)
이탈리아산 토마토 으깬 것, 물기를 빼지 않음이탈리아산 토마토 으깬 것, 물기를 빼지 않음
당신이 사용할 장비
작은 부추 2개, 1/2인치 크기로 다짐작은 부추 2개, 1/2인치 크기로 다짐
10
밀가루를 넣고 1분간 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
11
우스터 소스를 넣고 육수를 넣고 휘젓습니다. 소금과 후추로 간을 하고 5분간 불을 줄입니다.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
샬롯 1큰술, 잘게 썬 것샬롯 1큰술, 잘게 썬 것
얇게 썬 큰 마늘 6쪽얇게 썬 큰 마늘 6쪽
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
12
피타를 가스불이나 그릴 아래에서 부드럽게 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
13
양고기 덩어리를 1/4인치 두께로 썰어요.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
14
피타빵에 요거트를 바르고 그 위에 양고기 2조각, 토마토, 오이, 고추를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
중간 크기의 붉은 토마토 4개중간 크기의 붉은 토마토 4개
아르볼 고추아르볼 고추
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
15
1인당 피타 2개를 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
16
감자튀김에 그레이비를 곁들여 찍어 먹도록 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
얇게 썬 큰 마늘 6쪽얇게 썬 큰 마늘 6쪽
난이도전문가
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수71
잡지